Category: Hidup sehat

Kandungan dan Manfaat Extra Joss Susu

Siapa yang tidak mengenal produk extra joss? Produk satu ini biasa dikonsumsi sebagai minuman penambah energi dan dipercaya dapat meningkatkan stamina tubuh. Minuman ini juga diklaim dapat menjaga kesehatan tubuh. Extra joss memiliki berbagai varian, salah satunya adalah extra joss susu yang mengandung susu dan ekstrak ginseng. Lantas, apa saja kandungan dan manfaat dari extra joss susu?

Berikut kandungan dalam extra joss beserta manfaatnya.

Royal Jelly

Extra joss susu tidak hanya mengandung susu dan ekstrak ginseng, tetapi juga mengandung royal jelly sebagai bahan utama. Royal jelly sebenarnya sudah banyak dimanfaatkan dalam berbagai produk suplemen kesehatan. Bahan ini merupakan salah satu bahan aktif utama dalam produk extra joss susu.

Dikutip dari Healthline, royal jelly sendiri terdiri dari air, karbohidrat, protein, dan lemak. Beberapa royal jelly mengandung vitamin B yang dapat membantu tubuh menghasilkan energi tambahan. Selain itu, vitamin B dipercaya dapat mendukung pertumbuhan dan perkembangan sel tubuh. 

Selain vitamin B, royal jelly juga memiliki mineral yang diperlukan tubuh untuk menjaga kesehatan serta mengaktifkan reaksi enzim dalam tubuh. Tidak hanya itu, royal jelly dipercaya dapat menjadi antioksidan dan antiinflamasi. Meski demikian perlu penelitian lebih jauh mengenai manfaat royal jelly secara keseluruhan.

Ekstrak ginseng

Kandungan lain yang ada dalam extra joss susu adalah ekstrak ginseng. Sudah bukan rahasia lagi jika ginseng memiliki banyak manfaat kesehatan. Bahkan, tanaman herbal ini sudah digunakan ratusan tahun untuk pengobatan tradisional dalam menyembuhkan berbagai kondisi medis. Ginseng sendiri banyak ditemui di negara-negara Asia seperti Korea, Tiongkok, dan Jepang. Tetapi, tanaman herbal ini juga dapat ditemui di dataran Amerika Utara.

Salah satu manfaat dari ginseng adalah meningkatkan daya tahan tubuh. Baik ginseng yang berasal dari Asia maupun Amerika dipercaya dapat meningkatkan kerja sistem imun tubuh. Hal ini karena ginseng memiliki kandungan seperti antimikroba, anti alergi, dan kaya antioksidan yang dapat melawan berbagai infeksi bakteri.

Beberapa penelitian bahkan mengatakan bahwa ginseng memiliki efek pada sistem kekebalan tubuh. Adanya senyawa ginsenosida pada ginseng dipercaya memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat memberikan efek positif dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ginseng merah yang biasa ditemui di Korea juga dipercaya dapat meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit kanker.

Penelitian lainnya menemukan, orang yang sering mengkonsumsi ginseng yang berasal dari Korea tidak mudah cepat lelah, baik lelah fisik maupun mental. Tidak hanya itu, ginseng juga dapat mengurangi stress oksidatif dan meningkatkan energi dan aktivitas fisik.

Pada produk extra joss susu, ekstrak ginseng dapat meningkatkan energi dan merangsang aktivitas fisik seseorang, terutama bagi yang mengalami kelelahan.

Taurine

Taurine atau taurin banyak ditemukan pada berbagai produk minuman energi, termasuk extra joss susu. Taurin merupakan jenis asam amino yang dipercaya dapat mengoptimalkan performa fisik. Bahkan asam amino ini dapat dikonsumsi oleh para atlet.

Salah satu fungsi dari taurin adalah meningkatkan performa fisik. Uji coba yang dilakukan pada hewan menemukan, taurin dapat mengurangi kerusakan otot selama beraktivitas dan mengurangi rasa lelah. Studi ini juga berlaku pada subjek manusia. 

Beberapa ahli juga melihat adanya efek dalam membantu kinerja otot lebih baik dan lebih lama, serta meningkatkan kemampuan otot untuk berkontraksi dan menghasilkan tenaga. Karena itu, taurin banyak digunakan oleh atlet untuk mendukung performa mereka.

Mengkonsumsi taurin juga perlu memperhatikan kadar yang direkomendasikan secara medis, yaitu 500-2.000 milligram per hari. Sebenarnya, taurin sendiri sudah ada dalam tubuh. Namun, dalam beberapa kasus, taurin diperlukan dalam kadar yang lebih tinggi.

5 Rekomendasi Teh Pelangsing Terbaik, Ada Slimming Tea Mustika Ratu

Menurunkan berat badan memang tidak semudah yang dibayangkan karena memerlukan niat dan tekad yang kuat. Perlu usaha dan disiplin. Anda harus menjaga berbagai kegiatan fisik hingga menjaga pola makan. Tak jarang juga seseorang perlu mengonsumsi suplemen tambahan seperti teh pelangsing untuk membantu proses pembakaran lemak. Salah satu yang sering dikonsumsi banyak orang adalah slimming tea Mustika Ratu.

Namun, ada banyak merek teh pelangsing di pasaran yang bisa Anda coba. Selain slimming tea mustika ratu, ada merek lain seperti WRP, Everwhite, dan masih banyak lagi. Simak rekomendasi teh pelangsing dengan lengkap berikut ini.

Rekomendasi Teh Pelangsing Terbaik yang Ada di Pasaran

  1. Slimming Tea Mustika Ratu

Slimming Tea Mustika Ratu adalah teh pelangsing yang mengandung bahan herbal. Teh pelangsing dari Mustika Ratu ini sudah teruji secara praklinis di Tokyo MD University. 

Slimming tea Mustika Rabu ini mengandung daun teh hijau alami yang tinggi kandungan antioksidan dan zat katekin. Zat ini bekerja dengan dengan meningkatkan kemampuan tubuh membakar lemak. Baik saat berolahraga dan juga saat istirahat. Ada juga kandungan daun jati belanda yang dapat menghambat penyerapan lemak, mengurangi penyerapan gula, dan menurunkan kadar kolesterol.

Selain dapat menurunkan berat badan, slimming tea Mustika Ratu ini juga membantu memelihara kesehatan dan kekencangan kulit, meningkatkan daya tahan tubuh, serta mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas. Teh pelangsing ini aman untuk dikonsumsi pria dan wanita hingga remaja.

  1. WRP Diet Green Tea

WRP memang terkenal memproduksi produk untuk kesehatan, termasuk teh pelangsing. WRP diet green tea ini mengandung teh hijau pilihan yang efektif mengurangi penyerapan karbohidrat dalam tubuh. 

Ada kandungan Cromium juga yang akan membantu mengubah karbohidrat jadi energi. Sedangkan kandungan plus L-Carnitine efektif membakar lemak tubuh. 

Selain itu, ada juga kandungan ekstrak white kidney beans yang akan mengurangi penyerapan karbohidrat dari makanan yang dikonsumsi. Sebaiknya dikonsumsi 5 menit sebelum Anda makan agar bekerja dengan efektif.

  1. Kepala Djenggot Teh Hijau

Teh pelangsing yang satu ini memiliki rasa yang tidak enak dan pahit. Namun, berbagai manfaat teh hijau ini tak boleh dilewatkan untuk menurunkan berat badan. 

Teh hijau ini mengandung senyawa bioaktif yang bisa meningkatkan kesehatan dan kemampuan fungsi otak. Manfaat lainnya bisa mencegah penyakit diabetes, mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, dan mencegah stroke. Bahkan manfaat teh hijau Kepala Djenggot ini bisa merawat kecantikan kulit wajah dan mencegah penuaan dini. 

  1. Everwhite Everslim Premium Tea

Everwhite memang terkenal memproduksi produk pemutih kulit. Nah, ternyata juga punya produk teh pelangsing untuk membasmi lemak membandel di perut.

Everslim ini menggunakan bahan berkualitas tinggi, seperti kayu rapat, jati Belanda, adas, dan temu giring. Bahan-bahan ini ampuh membakar lemak di perut sehingga perut jadi lebih kencang.

  1. Tiens Jiang Zhi Tea

Merek teh pelangsing Tiens juga bisa mendukung program diet menurunkan berat badan. Teh ini bisa membantu melangsingkan tubuh, detox pelangsing badan.

Selain itu, kandungan antioksidan yang tinggi dalam teh ini membantu memperlambat penuaan dini. Tiens Jiang Zhi Tea ini juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Seperti mencegah asam urat, kolesterol tinggi, hingga hipertensi. 

Itulah 5 rekomendasi teh pelangsing terbaik yang bisa Anda coba untuk menurunkan berat badan. Bisa coba slimming tea Mustika Ratu hingga teh pelangsing dari Tiens.

Cara Membuat Susu Pisang ala Korea

Susu pisang atau banana milk merupakan salah satu olahan susu yang cukup populer di Korea Selatan berkat tampil di beberapa drama serta dikonsumsi oleh idol Korea. Berkat kepopulerannya itu, banyak brand susu Indonesia yang menjual susu dengan rasa pisang. Bahkan tahun kemarin, susu pisang salah satu brand Indonesia sempat terjual habis di berbagai minimarket karena dikonsumsi oleh Jungkook BTS.

Susu pisang terbuat dari campuran susu putih dan buah pisang yang sudah dilumatkan

Awal Mula Hadirnya Susu Pisang di Korea

Awalnya pada tahun 1970an, pemerintah menganjurkan agar masyarakat mengonsumsi susu lebih banyak. Namun masyarakat tidak terlalu menyukai susu putih karena rasanya yang plain. Baru pada 1974, Binggrae mengeluarkan produk susu rasa pisang. Pada saat itu pisang masih sulit ditemukan di Korea Selatan dan dianggap sebagai buah mahal dan mewah karena suhu Korea yang tidak cocok untuk menanam pisang, sehingga pisang harus di impor dari negara lain, karena itulah banyak orang yang penasaran dan tertarik mencoba susu pisang Binggrae.

Sejak saat itu, popularitas susu pisang Binggrae berkembang pesat. Susu pisang juga populer di segala usia bukan hanya anak-anak berkat rasanya yang tidak terlalu manis dan terbuat dari 80% bahan alami. 

Hingga pada tahun 2014, Binggrae mengeluarkan varian susu lainnya yaitu dengan rasa melon, dan kini ada total 4 rasa susu yang hadir yaitu Banana, Strawberry, Milk tea, Banana light, Vanilla, Melon, Coffee, Lychee and Peach.

Di Korea Binggrae hadir dengan kemasan unik mirip kemasan yogurt tapi dengan ukuran yang lebih besar. Dan pada tahun 2004, Binggrae mulai mengekspor produknya. Binggrae juga sudah masuk ke Indonesia, namun dengan kemasan kotak layaknya susu UHT.

Resep Susu Pisang

Anda juga bisa membuat susu pisang sendiri, dengan bahan-bahan seperti berikut ini:

Bahan-bahan

  • 1 buah pisang
  • 1/2 gelas susu
  • 1/2 gelas air
  • 1 sdm sirup maple
  • 1 tetes vanilla ekstrak

Cara Membuat

  1. Siapkan satu buah pisang matang dan potong-potong.
  2. Campur semua bahan dan blender sampai halus.
  3. Sajikan dan konsumsi segera. Namun jika Anda tidak ingin langsung mengonsumsinya, Anda bisa menyimpannya di lemari es. Dan jangan lupa untuk mengocoknya sebelum dikonsumsi.

Untuk Anda yang ingin mencoba susu pisang namun tidak bisa mengonsumsi produk dairy. Berikut resep susu pisang tanpa susu sapi yang bisa Anda coba.

Bahan-bahan:

  • 1 buah pisang
  • 1 gelas susu kedelai/ susu almond/ susu gandum
  • 1 sdm santan (untuk menambah rasa creamy)
  • ½ sdt vanilla extract

Cara membuat:

  • Potong-potong pisang hingga beberapa bagian.
  • Campur pisang dengan bahan-bahan lainnya dan blender hingga halus dan tercampur rata.

Untuk susu pisang, meski Anda bisa menyimpannya di lemari es namun jangan sampai lebih dari dua hari. Namun alangkah lebih baik jika Anda langsung mengonsumsinya saat itu juga. Karena susu pisang yang disimpan dapat berubah warna dan pisang serta susu dapat terpisah, untuk itu Anda harus mengocoknya sebelum mengonsumsinya.

Jika Anda tidak memiliki sirup maple, Anda juga bisa menggantinya dengan madu ataupun kurma sebagai pemanis tambahan. Tapi jika Anda merasa pisang yang Anda beli sudah cukup manis, Anda juga bisa tidak menambahkan pemanis apapun ke dalam susu pisang Anda.

Amankah Mengonsumsi Susu Pisang?

Susu pisang aman dikonsumsi, namun bagi Anda yang memiliki masalah gula darah, Anda bisa membatasi konsumsi susu pisang maksimal dua kali sehari. Pisang juga kaya potassium, vitamin B6 dan C yang bermanfaat bagi kesehatan.

4 Bahan Multivitamin Terbaik yang Harus Anda Miliki

Satu hasil penelitian tahun 2002 tentang Vitamins for Chronic Disease Prevention in Adults menemukan bahwa kekurangan vitamin umumnya terkait dengan penyakit kronis, dan suplementasi dapat membantu. Bahkan diet lengkap mungkin tidak memberi Anda nutrisi yang Anda butuhkan, saat Anda membutuhkannya. Di situlah multivitamin terbaik berperan.  

Multivitamin terbaik untuk tubuh antara lain enervon-c, blackmores, dan cdr

Sebagai permulaan, multivitamin harian dapat membantu memberikan dasar yang baik untuk kesehatan Anda. Ini juga dapat melindungi Anda saat Anda mengalami stres, kurang tidur, atau tidak berolahraga secara teratur. Bahkan dengan pola makan yang sempurna, masalah ini dapat membuat tubuh Anda sulit menyerap nutrisi dengan benar. 

  1. Vitamin C 

Vitamin C larut dalam air, dan tubuh tidak menyimpannya. Untuk menjaga kecukupan kadar vitamin C, masyarakat perlu mengonsumsi makanan yang mengandungnya setiap hari. Tubuh membutuhkan vitamin C untuk berbagai fungsi. Berikut beberapa di antaranya:

  • Ini membantu tubuh memproduksi kolagen, L-karnitin, dan beberapa neurotransmitter.
  • Sebagai antioksidan, ini membantu menghilangkan zat yang tidak diinginkan yang dikenal sebagai spesies oksidatif reaktif (ROS) dari tubuh.
  • Ini membantu tubuh menyerap zat besi.
  • Ini meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
  • Ini meningkatkan penyembuhan luka.

Aktivitas antioksidan vitamin C dapat membantu mengurangi peradangan dan menurunkan risiko pengembangan berbagai kondisi, termasuk beberapa jenis kanker. Tubuh membutuhkan vitamin C untuk menghasilkan kolagen. Ini adalah komponen utama jaringan ikat dan membentuk 1-2% jaringan otot.

  1. Vitamin B-12 

Kompleks vitamin B seperti sebuah pabrik yang terdiri dari delapan pekerja rajin yang bersatu untuk menciptakan dan menopang pasokan energi tubuh kita dengan memecah mikronutrien yang kita konsumsi (lemak, protein, karbohidrat).

Tetapi masing-masing memiliki peran khusus juga. Lerman mengatakan bahwa secara khusus, vitamin B-12 bekerja untuk menjaga kesehatan saraf dan sel darah serta membantu membuat DNA, materi genetik di semua sel. Vegan atau vegetarian rentan terhadap kekurangan vitamin B-12 karena sebagian besar sumber makanan hewani seperti daging, ikan, dan telur.

Sumber terpercaya dari National Institutes of Health yang Direkomendasikan Jumlah Sumber B-12 yang Dipercaya kurang dari 3 mcg, jadi untuk mencari vitamin dengan 1 hingga 2 mcg per porsi karena tubuh Anda membuang B-12 ekstra saat Anda buang air kecil. B-12 juga memiliki banyak bentuk, jadi menganjurkan agar Anda mencari multivitamin terbaik yang terdapat B-12 sebagai methylcobalamin (atau methyl-B12), yang paling mudah diserap tubuh kita.

  1. Vitamin D 

Vitamin D membantu tubuh kita menyerap kalsium, yang penting untuk kesehatan tulang. Tidak mendapatkan cukup vitamin ini dapat meningkatkan:

  • kemungkinan Anda sakit
  • kemungkinan Anda mengalami nyeri tulang dan punggung
  • tulang dan rambut rontok

Meskipun secara teknis Anda seharusnya bisa mendapatkan vitamin D harian dengan berada di bawah sinar matahari selama 15 menit, kenyataannya lebih dari 40 persen orang di Amerika Serikat tidak. Tinggal di lokasi musim dingin dengan sedikit sinar matahari, bekerja di kantor selama 9 hingga 5 tahun, dan menggunakan tabir surya yang menghalangi sintesis vitamin D membuat vitamin D sulit didapat. Vitamin ini juga sulit didapat dalam makanan, itulah sebabnya untuk mencari bahan ini di multivitamin Anda.

  1. Calcium 

Orang-orang itu tidak mendapatkan mineral yang mereka butuhkan untuk tulang dan gigi yang kuat. Wanita khususnya mulai kehilangan kepadatan tulang lebih awal, dan mendapatkan cukup kalsium sejak awal adalah pertahanan nutrisi terbaik untuk melawan kehilangan ini. 

Direkomendasikan untuk Kalsium Per hari adalah 1.000 mg untuk kebanyakan orang dewasa, dan meskipun Anda mungkin tidak perlu mendapatkan semua kebutuhan kalsium dari multivitamin terbaik , Anda tetap menginginkannya, merekomendasikan agar Anda mendapatkan kalsium dalam bentuk kalsium sitrat. 

Tubuh kita dirancang untuk memetik nutrisi dari makanan yang kita makan, dan kita akan mendapatkan semua nutrisi yang kita butuhkan, selama kita makan makanan yang bervariasi dan seimbang.